SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zwiększenie siły

  • [...] - także chciałabym już wbić się w rytm i działać z tym wszystkim regularnie, bo tylko tak mogę osiągnąć zamierzone efekty :-)) Mój cel tak jak tam napisałam, to zdecydowanie zwiększenie mięśni naramiennych, z dobudowaniem środka pleców, ale w kontekście np. siły to byłoby dla mnie punktem honoru nauczenie się podciągania, bo to moja pięta [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-02 12:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wpływ na serce i układ naczyniowy potwierdziły badania Romero. Badano 100 osób (podawano 3g argininy/3x dziennie). Wyniki wykazały, że większa ilość argininy powoduje zwiększenie aktywności iNOS oraz arginazy co prowadzi zamiast do uelastycznienia błon, to do usztywnienia ścian naczyń i zwiększenia ryzyka zawału! Jeszcze inne badania [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-02 22:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] po wysiłku. 2) Mięśnie i ścięgna Mięsień szkieletowy składa się z wielu włókien mięśniowych (komórek) ułożonych w równoległe pęczki. Średnica mięśni może wzrastać poprzez zwiększenie objętości lub ilości włókien mięśniowych. Natomiast długość mięśni wzrasta poprzez powstawanie dodatkowych funkcjonalnych jednostek komórki mięśniowej - [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 15:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] m.in. procesy fizjologiczne warunkujące erekcję. Uwaga! W czasie treningu siłowego może nastąpić waskularyzacja mięśni czego efektem jest poprawienie zarysu żylnego oraz zwiększenie obwodu pracujących mięśni. AAKG Mega Hardcore to preparat zawierający precyzyjnie dobraną kompozycję aminokwasu L-arginininy w jej najbardziej bioaktywnej i [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-31 15:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia Oporowe [ definicja oraz info]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1. ruchu 2. nerwowego 3. oddechowego 4. trawiennego 5. krążenia ad. 1 Układ ruchu a) stawy i kości (ukł. bierny) &#61656; utrzymywanie zakresu ruchu w stawie lub zwiększenie przypadku ograniczenia &#61656; ruch i ćwiczenia kształtują powierzchnie stawowe &#61656; warunkują elastyczność i sprężystość torebek stawowych i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-26 21:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • igf-1

    Post
    Doping

    [...] tak, by działał tylko w mięśniach szkieletowych, i przeprowadziliśmy badania wstępne na myszach. Wstrzyknięcie wektora AAV-IGF1 do mięśni młodych gryzoni spowodowało zwiększenie masy mięśni i szybkości ich przyrostu o 15-30% w porównaniu ze zwierzętami kontrolnymi, mimo że badane zwierzęta miały ograniczoną możliwość poruszania się. [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-20 02:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii, hamuje syntezę tłuszczu. Trening i regeneracja: wzmacnia i regeneruje tkanki łączne, ścięgna i chrząstki powodując wzrost siły i zwiększenie możliwości wysiłkowych organizmu, dzięki działaniu regulującemu sen wspomaga odpoczynek i regenerację powysiłkową powodując zwiększenie energii potrzebnej do [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-24 18:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Skupienie, Siłę, Intensywność Treningu i Pomaga Uzyskać Lepsze Wyniki! NO-Xplode jest pierwszym i jedynym na świecie przedtreningowym suplementem wywołującym natychmiastowe zwiększenie energii, siły, napompowania, skupienia i uwagi, pozwalającym uzyskiwać lepsze wyniki i trenować intensywniej Już kilka minut po jego spożyciu, dosłownie poczujesz [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-04 21:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nadgrzebieniowego" (supraspinatus) a NIE "nadłopatkowego" co tam napisałem "Mam rozumieć jako stwierdzenie, że w wieku "nie dorosłym" zwiększenie tej odległości jest możliwe ? " tak jak napisałem, Nie wydaje mi się! Tak się właśnie składa, że "siedze" w anatomi funkcjonalnej obręczy barkowej. [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-14 17:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Zwiększa wchłanianie białek - Zwiększa odporność na ból - Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą - Poprzez zwiększenie ilości ATP w mięśniach kreatyna chroni zapasy węglowodanów i ogranicza powstawanie kwasu mlekowego - zakwasów. *** HMB [- zapobiega rozpadowi białek - pomaga w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 2009-07-14 23:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cel- zwiększenie masy mieśniowej, wraz ze stopniowym zwiększeniem siły 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: XPand, Creatine monohydrate- Olimp 3) staż: 2,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jakie optymalne dawki tych produktów pomogą w osiągnięciu zamierzonego celu, tak aby nie zaburzyc koncentracji umysłowej. 5) [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-06 11:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORADNIKI Z ALLEGRO

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Jej zasadniczą przyczyną są zmiany biochemiczne, pojawiające się w obrębie komórek mięśniowych wraz z postępującym rozwojem zmęczenia. Zaliczyć do nich możemy m.in. zwiększenie ilości powstającego kwasu mlekowego, zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej, przesunięcia jonowe itp. Drażnienie wolnych zakończeń nerwów czuciowych, pełniących [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 8181 Data: 2006-06-14 15:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kreatyną - zwiekszenie udziału składników alkalicznych (wapn, potas) - produkty mleczne, soki warzywne i owocowe - zwiekszenie dowozu substancji lipotropowych - Lecytyna - zwiększenie udziału witamin antyoksydacyjnych i witamin grupy B - przeciwdziałanie procesom katabolizmu mieśniowego oraz zmęczeniu ośrodkowego ukłądu nerwowego - BCAA Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2004-05-10 09:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    W dniu dzisiejszym zakończyłem moją przygodę z odważnikiem kulowym. Wracam do tradycyjnego treningu kulturystycznego. Podsumowanie ROP zwiększenie wydolności co przekłada się na łatwiejsze bieganie (przynajmniej do 10 km) ,łatwiejsze wykonywanie ciężkich prac fizycznych ale gdzie występują nieduże ciężary do przemieszczenia gdzieś tak do 60 kg. [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-29 14:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    W dniu dzisiejszym zakończyłem moją przygodę z odważnikiem kulowym. Wracam do tradycyjnego treningu kulturystycznego. Podsumowanie ROP zwiększenie wydolności co przekłada się na łatwiejsze bieganie (przynajmniej do 10 km) ,łatwiejsze wykonywanie ciężkich prac fizycznych ale gdzie występują nieduże ciężary do przemieszczenia gdzieś tak do 60 kg. [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-29 14:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Informacje o HMB

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] (katabolizmu) białka, zachodzącego podczas głodzenia, stresu, urazu lub wysiłku fizycznego a także intensyfikowanie reakcji anabolicznych. Efekt ten przekłada się na zwiększenie masy i siły mięśniowej. Mechanizm anytykatabolicznego i anabolicznego działania HMB wciąż nie jest do końca poznany. Uważa się, że substancja ta hamuje działanie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 14348 Data: 2005-10-03 16:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tlenku azotu powoduje rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych, oraz hamowanie agregacji płytek krwi (odpowiedzialnych za lepkość krwi), czego efektem jest kilkukrotne zwiększenie tempa oraz ilości przepływu krwi w naczyniach krwionośnych oraz mięśniach. Efektem tego jest zwiększone nagromadzenie tlenu oraz składników odżywczych [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 15147 Data: 2008-05-05 21:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hydroxycut i zbijanie wagi wg planu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] istnieją jednak dwie szkoły myślenia na temat, jaki rodzaj intensywności treningu jest najlepszy. Pierwsza grupa stara się spalać nadmiar tkanki tłuszczowej przez zwiększenie zarówno objętości jak i tempa treningu, wykonując mnóstwo serii oraz powtórzeń z dużą prędkością i łącząc to z taką porcją ćwiczeń aerobowych, która mogłaby [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4910 Data: 2002-05-07 16:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Srodek na Sile

    Post
    Doping

    Twoje rozumowanie HK jest bledne... bedzie maly wyklad z fizyki... Chcesz zwiekszyc "sile" kopniecia: Jak wiemy sila = masa * przyspieszenie (F=a*m). Czyli zwiekszenie "sily" moze sie odbywac przez: 1. zwiekszenie masy przy zachowaniu predkosci (czyli np. bedziesz mial ciezsza noge ale bedziesz tak samo szybko kopal) lub 2. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4632 Data: 2003-09-27 15:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do treningu pod biegi górskie, ale również uliczne. Niektórzy autorzy traktuja to jako alternatywę dla treningu siłowego. Celem tej jednostki jest budowanie siły i zwiększenie mocy, co przekłada się na zdolność do wykonywania dłuższych interwałów i lepszą ekonomie ruchu. Wysiłek jest krótki, bo chodzi o to, żeby uzyskac maksymalną moc i [...]

    Odpowiedzi: 7243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-30 11:00:36 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)